Dziennik rokoszdominika, 15 kwi 19

mowilem ze dzis dzien rybny na fs 😅 

U mnie tylko ryby lub kurczaki podczas odchudzania 😅 

A chlebek był robiony na zakwasie?  

Gabriella- nie wiem 😀 kupiony w piekarni. Tylko tyle wiem ze najmniej kaloryczny z wszystkich innych 😅 

A może zamiast kalorii nie powinnaś patrzeć na wartość odżywczą? Taki chlebek ma kwas fitynowy, który nie pozwoli ci wchłonąć się składnikom odżywczym. Ale jeśli chleb się zakwasi zakwasem to prawie nie ma tego kwasu. Dlatego się moczy fasolę, by się tego pozbyć.  

Bez tego nie po powinnaś. Czy na fat secret można edytować komentarze? 

Heh nie można edytować komentarzy tez mnie to wkurza. Czyli co polecacie w ogóle nie jeść chleba?  

Jem mało kalorii i ponad rok temu ważyłam 85 kg obecnie 65kg wiec mała Ilość kalorii mi pomaga nawet jeżeli całe poprzednie lato przez dwa miesiąc jadłam wszystko na co Miałam ochotę to waga stała. Wiec Jem co zdrowe i mało kalorii 😀 

Jeśli chcesz go jeść to najlepiej go robić samemu na zakwasie. Na przykład mi produkty zbożowe nie za bardzo służą. Według mnie ważne jest patrzenie co się je. Co z tego, że na przykład zjesz sporo marchwi, a nie dostarczysz prawie wit A (w warzywach jest Beta karoten, a nie każdy konwertuje go do Retinolu). Według mnie lepiej zjeść wieprzowinę, niż kurczaka. Więcej wartości odżywczej. 

A jakie masz wyniki badań? Często przy diecie niskokalorycznej są niedobory. 

Bo przy mniejszej ilości kalorii nie jedząc wysoko tłuszczowo nie da się dostarczyć wszystkich składników odżywczych. 

Vibo, masz konkurencje. 😅😉 

Szczerze mówiąc mówię tylko co wiem. Na razie mam taką, a nie inną.  

m_a_g_d_a_l_e_n_a, coraz wiecej osob sie budzi. jak 4 lata temu mowilem to co mowie teraz to mnie 99% osob za idiote postrzegalo 😅 no ale wiesz.. latwiej jest kogos zrobic w jajo niz przekonac go ze w jajo zostal zrobiony. poza tym ludzie sa jacy sa.. i jak przedstawiasz im zupelnie inny punkt widzenia swiadczacy o tym ze w jajo zrobieni zostali to reaguja agresja. czego swietny przyklad widac na tym forum.  

Hm Vibo a ja od kiedy tu jestem mam wrażenie, że to forum dla mięsożerców i tłuszczożerców. 

Razjela.gabriela.s.mortem od jak dawna stosujesz sie do tego co "wiesz" ? Vibo69 agresja wynika z tego ze masz przerosniete ego i czesto piszesz wyolbrzymione bzdury :D sa zwolennicy keto, sa zwolennicy wege, zwolennicy LC,HC itd sa wege terrorysci, ale sa tez keto terrorysci :D jestes keto terrorysta ktory od ege terrorystow roznisz sie tylko tym ze jestes keto nie wege :D 

Kiklop, nie powiedzialbym. zdecydowana wiekszosc sie tutaj nie udziela. wiec mozna conajwyzej powiedziec tak o tej udzielajacej sie czesci :) chociaz moim zdaniem tez nie do konca 

oswarek, o ile ja sie orientuje kolezanka R studiuje dietetyke ;) a agresja nie wynika z mojego powodu. tylko dysonansu ludzi preferujacych wege. wszystkie zdobyte przeze mnie materialy wskazuja na to ze weganizm/frutarianizm ani nie wychodzi na zdrowie (long term) ani nie jest lepszy dla srodowiska (sprobuj np policzyc ile istnien ginie pod kombajnem). wege jest ideologia bazujaca na emocjach. na to daja sie zrobic ludzie emocjonalni. a ze sa emocjonalni dowodza tego kiedy doswiadczaja dysonansu kiedy przytaczam badania przeczace sensownosci ich wyboru. kolejna sprawa to ataki personalne na mnie. bo kiedy nie mozesz obalic argumentu to atakujesz zrodlo (rowniez w nacechowany emocjami sposob). i tak wlasnie oni postepuja. nawet nie zagladaja do materialow ktore przytaczam. a nawet jesli to i tak z tego nic nie wynosza.. bo kiedy w gre wchodza emocje to rozum nie dziala. i to dotyczy kazdej dziedziny zycia i mysle ze tego nie trzeba nikomu tlumaczyc. co do HC to tez dysponuje pokaznym wachlarzem materialow dowodzacych ze jest to bardzo slaby wybor jezeli chodzi o zywienie oraz zdrowie. chociazby taka glikacja bialek.. czy wyplukiwanie mikroelementow z organizmu. poczytaj sobie o tym. poza tym daleko nie trzeba patrzec aby zauwazyc ze cukrzycy szybciej sie starzeja. HC sprawdza sie jedynie u osob ktore sa na tyle aktywne fizycznie ze zdaza pomoc cialo pozbyc sie tego zatrucia glukozowego.. poniewaz nadmiar glukozy jest po prostu trucizna. tak samo jak alkohol. a z fruktoza jest jeszcze gorzej niz z glukoza. tak wiec czy jestem terrorysta i mam przerosniete ego? to zalezy kto patrzy. ja nie wpisuje sie w normy i nawet nie chce bo bycie normalnym oznacza brak charakteru. "Dla człowieka, który dysponuje tylko młotkiem, każdy problem wygląda jak gwóźdź." 

Studiowanie dietetyki nic nie znaczy, Vibo. To tak jak z tym Twoim mechanikiem... 😅 

Raz, a Tobie życzę powodzenia w odchudzaniu! 😙😙😙 Wspieram całym sercem. Też powoli zabieram się za lc (keto to jednak za wiele na początek), więc chętnie poczytam Twoje wpisy i przemyślenia i będę śledzić utratę wagi. 😙