|
실패: 출장중 운동부족과 과식
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 33,37g | Białk: 112,22g | Węglo: 80,09g.
Śniadanie: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 서울우유 서울우유. Lunch: 깻잎, 매운탕, 양상추, 오이 (껍질 포함), 도다리. Obiad: 초장, 양배추찜, 상추, 찐고구마, 깻잎, 소고기구이. Przekąski/Inne: 롯데 청포도 캔디, 사과, 혼합 견과류. więcej...
|
|
2005 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|