Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 maja 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 68,77g | Białk: 55,71g | Węglo: 171,01g.
Śniadanie: Wedel Czekolada Mleczna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwką, Fitella Płatki z Pełnego Ziarna Pszenicy z Truskawkami, Mleko z 2% Tłuszczu, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Sos Pesto, Bułka Pszenna. Obiad: Wedel Wiśnie z Alkoholem, Smażona Cebula. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|