|
Żytni razowy z rodzynkami i tylko na zakwasie .... z dodatkami 😋
|
2567 kcal
|
Tłusz: 105,52g | Białk: 198,72g | Węglo: 188,87g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 12%, Majonez, Jajko na Twardo, OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: OstroVit WPC80.EU. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Szynka Pieczona, Riso Scotti Ryż Czarny. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Nowak Kiełbasa Krakowska Sucha, Magnetic Kulki Kakaowo-Rumowe. więcej...
|
|
3565 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
07 maj 19 przez użytkownika: julks88
|
Tak tylko dziewczyny robią 😆
07 maj 19 przez użytkownika: gating
|
07 maj 19 przez użytkownika: julks88
|
07 maj 19 przez użytkownika: vibo69
|
ja należę do większości 😝
07 maj 19 przez użytkownika: gating
|
09 maj 19 przez użytkownika: Agnes1183
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|