|
성공: 약간 과식 하고 탄수화물 섭취가 많은가 했는데, 깊은 수면으로 극복.
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1288 kcal
|
Tłusz: 42,93g | Białk: 81,58g | Węglo: 145,67g.
Śniadanie: 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 찐고구마, 우유. Lunch: 혼합 견과류, 마른오징어, 찐고구마. Obiad: 조미김, 군고구마, 오이 (껍질제거), 깻잎, 소고기구이, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Przekąski/Inne: 해태 자두캔디, 자몽 (분홍색과 빨강). więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|