|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 46,15g | Białk: 79,30g | Węglo: 94,84g.
Śniadanie: 삶은 계란흰자, 바나나, 연어 사시미. Lunch: 사과, 혼합 견과류, 쥐포. Obiad: 풀무원 실의힘 유자나또, 양파, 방울 토마토, 귀리, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질제거), 당근, 깻잎, 소고기구이. Przekąski/Inne: 냉동 블루베리, 아보카도, 오렌지. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|