|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 41,03g | Białk: 80,85g | Węglo: 129,11g.
Śniadanie: 혼합 견과류, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, 자몽, 당근, 찐고구마, 계란 흰자. Lunch: 올리브기름, 양파, 팽이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 오이 (껍질제거), 깻잎, 상추, 소고기구이. Obiad: 아귀, 풀무원 실의힘 유자나또, 무말랭이무침, 파김치, 현미밥, 냉동 블루베리, 닭가슴살. Przekąski/Inne: 자몽, 사과. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|