Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2019
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4311 kcal
|
Tłusz: 139,57g | Białk: 296,79g | Węglo: 398,81g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Bakallino Rodzynki Sułtańskie. Lunch: Masło, Bułka z Ziarnami, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Udka Kurczaka, Kupiec Ryż Parboiled, Jajko, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Przekąski/Inne: Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Łowicz Twaróg Półtłusty, Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero. więcej...
|
|
3477 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|