Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 czerwca 2019
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2375 kcal
|
Tłusz: 95,29g | Białk: 85,54g | Węglo: 309,74g.
Śniadanie: Arbuz, Bakalland Śliwki Suszone, Candi Żelki Cytruski, Tastino Rurki z Kremem Czekoladowym, Cukinia Smażona, Kluski, Marchewki, Zielona Fasolka Szparagowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Drobiowy, Oskroba Ciastko Francuskie z Wiśnią, Jabłecznik, Coffeeheaven Ciastko Owsiane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. Lunch: Bakoma Men Pro Baton Wysokobiałkowy, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Polędwica Łososiowa. więcej...
|
|
2602 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|