Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2019
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1835 kcal
|
Tłusz: 98,88g | Białk: 90,71g | Węglo: 151,95g.
Śniadanie: Ketchup, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Rzodkiewka, Kiełki, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Sokołów Szynka Wiejska, Bluedino Ser Salami z Czosnkiem i Ziołami, Lidl Bułka 6 Ziaren, Jajko, Masło. Lunch: Arbuz. Obiad: Kujawski Olej (10g), Czerwona Kapusta, Chłodnik Litewski, Jajko, Mięso z Kaczki, Pyzy Drożdżowe. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, HIIT - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|