Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2019
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2707 kcal
|
Tłusz: 118,45g | Białk: 139,27g | Węglo: 263,37g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej, Banan, Biedronka Granat , Maliny, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Pasta Jajeczna, Biedronka Bułka Poranna , Mleczna Dolina Napój Proteinowy Waniliowy. Obiad: Mizeria, Domowy Obiadek Klopsy, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Burger King Crispy Chicken, Burger King Double Cheeseburger, Burger King Big King. więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|