|
2019-07-21 아침
|
1922 kcal
|
Tłusz: 51,77g | Białk: 74,93g | Węglo: 316,51g.
Śniadanie: 제스프리 그린키위, 연어구이, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 매일유업 무지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 조미김, CJ 더건강한 구운어묵, 열무김치, 현미밥. Obiad: Wasa Multi Grain Crispbread, 바나나, 매일유업 무지방우유, 참외, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Light Rye Crispbread. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
20 lip 19 przez użytkownika: seulmi2014
|
아침보다 점심/저녁에 밥으로 먹을 때 낫또와 김이죠. ㅎㅎ 아침엔 bread and cheese/butter
20 lip 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
오~~ 그러시군요ㅋㅋ 전 아침 저녁 낫또 ~~~
20 lip 19 przez użytkownika: seulmi2014
|
낫또 잘 못 드시는 분들이 많던데, 괜찮으신가요? :)
20 lip 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
빵과 낫또는 아직 시도해보질 못했습니다. ㅎㅎ
20 lip 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
저도 처음 먹어보는데 고소하니 맛있더라구욥ㅋㅋ
청국장 좋아해서 그런가봐여
21 lip 19 przez użytkownika: seulmi2014
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|