|
2019-07-29 저녁
|
2452 kcal
|
Tłusz: 88,15g | Białk: 112,19g | Węglo: 325,24g.
Śniadanie: 혼합 견과류, 제스프리 그린키위, 계란흰자, Wasa Light Rye Crispbread, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 골든천 무염버터, 천도복숭아. Lunch: 바나나, 돈까스, 냉모밀. Obiad: 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 체리, 상추, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 조미김, 열무김치, 닭고기 구이, 현미밥. Przekąski/Inne: 사과, 혼합 견과류. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Odkurzanie - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
진짜 오늘메뉴똑같네요
열무김치랑 상추빼고
닭고기.낫또.김.잡곡밥ㅎㅎㅎ
기쁩니다😁😁
29 lip 19 przez użytkownika: DieS2
|
신기하네요 ㅎㅎ 차이라면 저는 저거 다 먹고 나서 체리 10개, 블루베리 두 숟갈, 애플망고 한 숟갈을 더 먹었습니다... ㅋ
29 lip 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
29 lip 19 przez użytkownika: Faust01
|
Faust01 님, 어제 저녁 다리 두 개 먹었더니 아침까지 배가 안 고프네요. ㅎㅎ 오늘은 가볍게 먹으려구요.
29 lip 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|