|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 74,04g | Białk: 105,06g | Węglo: 131,27g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Yeşil Biber, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Muratbey Sürmeli Peynir, Zeytin, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kebir Tereyağ, Duru Basmati Pirinç, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Taze Fasulye Turkomp. Przekąski/Inne: Muz. więcej...
|
|
 Komentarze
Abi sende de iştah kalmamış sanırım sıcaktan 😁
08 sie 19 przez użytkownika: cnmcm
|
ya da öglene oturakli bir yemek planliyordur 😁😁
08 sie 19 przez użytkownika: eylos58
|
08 sie 19 przez użytkownika: cnmcm
|
tatil ya yarın belki de domates falan alası yoktur idareli kullanıyordur:D
08 sie 19 przez użytkownika: Lylkr
|
çünkü öğle yemeğini de girmiş fasulye pilav
08 sie 19 przez użytkownika: Lylkr
|
Sıcaktan değil de...öğleleyin biraz yüksek karbonhidrat alımım olacak. Sn. Lylkr’nin de bahsettiği üzere😁.Taze fasulye,basmati pilav ve önceden gramajını belirleyemediğim yoğurt ile haşlanmış tavuk var😁.Taze fasulye ve pilav iki gün sabit,yanındakiler değişebilir😁.Eylem’in de dediği gibi, öğle menüsü tahmini 1000kcal. üzerinde seyredebilir😁.
08 sie 19 przez użytkownika: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
08 sie 19 przez użytkownika: cnmcm
|
08 sie 19 przez użytkownika: ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|