|
2019-08-26 저녁
|
2682 kcal
|
Tłusz: 104,38g | Białk: 103,33g | Węglo: 357,93g.
Śniadanie: 사과, 계란흰자, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 고구마말랭이, 천도복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터. Lunch: 꼬치어묵, 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Obiad: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 애플망고, 조미김, 양배추찜, 총각김치, 삶은오징어, 현미밥. Przekąski/Inne: 팥빵. więcej...
|
|
1832 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
26 sie 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
26 sie 19 przez użytkownika: jun yongpark
|
마트에 총알오징어라고 작은 겁니다. 내장 손질 안하고 냉동 상태에서 냄비에 넣고 약불로 익혀서 썰어드시면 끝입니다. 간단하죠? ㅎㅎ
26 sie 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|