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2019-09-01 저녁
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2100 kcal
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Tłusz: 71,88g | Białk: 84,26g | Węglo: 291,62g.
Śniadanie: 제스프리 골드키위, 복숭아, 바나나, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈. Lunch: 명란젓, 추어탕, 삶은 계란, 장조림, 가자미구이, 김치, 도라지나물, 콩나물무침, 무나물, 밥. Obiad: 호박나물, 도라지나물, 콩나물무침, 삶은 계란흰자, 가자미구이, 장조림, 추어탕, 명란젓, 밥. Przekąski/Inne: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 덴마크 짜지않은 치즈, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 밤, 귤, 사과. więcej...
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1767 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut. więcej...
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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