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2019-09-02 아침 휴가라 늦은 아침 비가 많이 오네요~
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2094 kcal
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Tłusz: 96,42g | Białk: 54,30g | Węglo: 280,33g.
Śniadanie: 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Lunch: 사과, 골든천 무염 포션버터, 혼합 야채 (냉동), 카레 가루, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 조미김, 총각김치, 현미밥. Obiad: 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 복숭아, 계란후라이, Wasa Flax Seed, Wasa Sourdough Crispbread, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위. Przekąski/Inne: 물. więcej...
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1856 kcal
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Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
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 Komentarze
01 wrz 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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🎉즐거운 휴가보내세요🎉
서울도 시원하게 비내렸으면 좋겠습니다.😃😃
02 wrz 19 przez użytkownika: DieS2
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오후에 비 잠시 그치네요. 오전엔 폭우 수준이었거든요. 시원하길래 운동 나가보려구요. ㅎㅎ
02 wrz 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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