|
2019-10-14 저녁
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2019:
|
1954 kcal
|
Tłusz: 47,87g | Białk: 65,36g | Węglo: 331,42g.
Śniadanie: 찐고구마, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 반건시, 혼합 견과류, 삶은 계란, 사과. Lunch: 바나나, 도토리묵, 쌈장, 마늘, 깻잎장아찌, 물김치, 메추리알, 계란후라이, 김치, 오리 고기, 공기밥. Obiad: 골든천 무염 포션버터, Wasa Sourdough Crispbread, 아보카도, 반건시, 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 찐고구마. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|