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2019-10-17 저녁 내일 휴가라 주말입니다. 그래서~
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2019:
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2390 kcal
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Tłusz: 51,60g | Białk: 66,49g | Węglo: 438,36g.
Śniadanie: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마, 반건시. Lunch: 야채샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Obiad: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 김치, 달걀, 계란초밥, 초밥, 새우초밥, 유부초밥, 신라면 건면. Przekąski/Inne: 반건시. więcej...
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1970 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
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 Komentarze
와 초밥과 라면?? 맞나요?? 너무ㅠㅠㅠ 아름다운 조합입니다!!
17 paź 19 przez użytkownika: seulmi2014
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17 paź 19 przez użytkownika: 기무라700
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신라면 건면은 칼로리가 375 kcal로 비교적 낮네요. 초밥과 김치, 후식으로 사과 반 쪽까지 해서1042 kcal입니다. 날이 일찍 어두워지고 쌀쌀하니까 자꾸 국물 음식을 찾게 되네요. 😇
17 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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17 paź 19 przez użytkownika: yumyammy
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17 paź 19 przez użytkownika: Faust01
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17 paź 19 przez użytkownika: jinny66
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자꾸 부추켜서 죄송합니다 ㅠ
어디서 읽기를 신라면 건면이 예전 신라면 초기 맛과 비슷하다고 해서 궁금해서 사먹었는데, 진짜 그러네요. 칼로리도 직은 컵라면 보다 낮아서 그나마.. 부담이 쬐끔 덜하기도 합니다. 😭
일단 어제 미역국+뽈락구이 보다는 뭔가 양이 덜 부담스러운 느낌이네요. (진실은 내일 새벽에..)🤞🤞🤞
17 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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건면 너무좋습니다 ㅎㅎ 지방도 적어서 부담도없고 ㅎㅎ👍👍😁
17 paź 19 przez użytkownika: 1212349a
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아 지방도 적은가 보군요. 삑~ 호각 부시는 거 이해합니다. 😭 저녁엔 자꾸 따뜻한 음식을 찾게 되네요. 냉동 아보카도 🥑 ❄️ 👉🏻👉🏻👉🏻🥶
17 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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17 paź 19 przez użytkownika: jinny66
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17 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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설마 전부 다 잡수셨읍니까 ? 남김없이? 그래도 괜찮습니다. 운동 많이 하실테니까요. 개인적으로 근육 과체중도 멋지다고 생각합니다.
17 paź 19 przez użytkownika: epdlwl
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Epdlwl님 라면 국물과 간장 빼고 다먹었습니다. 라면 재료가 나빠서 그렇지 (어떤 유튜버는 쓰레기라 부르더군요) 칼로리 자체는 오히려 괜찮은 거 같아요. 전 운동은 살살 걷기 그리고 계단만 2-3일에 한번씩 하고 음식과 잠으로 체중 유지 하고 있습니다. 일찍 자고 일찍 일어나기도 체중 조절에 도움이 엄청 된다고 믿습니다. 🛏 💤 😴
17 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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아 그리고 디저트로 사과 반개와 다크초컬릿 한조각도 먹었습니다 😅🙏🏻
17 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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hobodon님 그 youtube 애 라면을 스래기라고히는사람말이 너무 심하내요 ㅠㅠ (저는 라면을완전좋아해요)
17 paź 19 przez użytkownika: jinny66
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저도 라면 엄청 좋아하지만, 라면 재료가 안좋긴 안좋아요.. ㅠ 😭👉 🍜
17 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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18 paź 19 przez użytkownika: 기무라700
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오늘 하루종일 비와서 또 먹을 뻔 했습니다 🤣👉🌧
18 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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