|
2019-10-20 아침
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2019:
|
2417 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 69,69g | Węglo: 411,48g.
Śniadanie: 연어구이, 반건시, 사과, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 양파, 팽이버섯, 일미무침, 콩잎, 김치, 아몬드, 현미밥. Lunch: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 아몬드, 매일유업 상하목장 유기농 우유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염 포션버터, Wasa Sourdough Crispbread, 찐고구마, 사과. Obiad: 콩잎, 일미무침, 누룽지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 매일 매일우유, 반건시, 귤, 찐고구마, 아몬드, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
19 paź 19 przez użytkownika: jinny66
|
아침부터 한 상 차려 먹었습니다 😋
눈 뜨자마자 된장콩잎이 생각났거든요. 🍚
19 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
콩입 맛이궁굼함니다 안먹어봣어 된장이들어갓으니짬짤한막잇갯음니다
19 paź 19 przez użytkownika: jinny66
|
깻잎 같은 향은 없고 얇게 된장이 있는데 약간 단맛도 나고 그래요. 김처럼 🍚 을 싸서 얌얌얌얌
19 paź 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
19 paź 19 przez użytkownika: jinny66
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|