|
2019-10-27 저녁
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2019:
|
2378 kcal
|
Tłusz: 75,16g | Białk: 74,24g | Węglo: 368,80g.
Śniadanie: 반건시, 찐고구마, 사과, 아몬드, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 그린키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 매일유업 상하목장 유기농 우유. Lunch: 반건시, 사과, 찐고구마, 현미밥, 사조 사조참치 마일드, 조미김, 김치, 콩잎, 일미무침, 양파, 오이 (껍질제거). Obiad: 삶은 계란, 아몬드, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Sourdough Crispbread, 찐고구마. Przekąski/Inne: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 농심 꿀꽈배기 (30g). więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|