Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2019
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2019:
|
1750 kcal
|
Tłusz: 52,06g | Białk: 63,57g | Węglo: 258,78g.
Śniadanie: Bułka Pszenna, Cirio Polpa, Sokołów Kiełbasa Śląska, Cukinia, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka. Lunch: Grejpfrut, Sante Nasiona Chia , Sante Jagody Goji, Banan, Sante Płatki Owsiane, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Alesto Orzechy Nerkowca. Obiad: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Lidl Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Carte d'Or Lody Bakaliowe. więcej...
|
|
2852 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Bieg - 29 minut, Siłownia - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|