Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2019
|
104,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4218 kcal
|
Tłusz: 105,78g | Białk: 357,59g | Węglo: 439,08g.
Śniadanie: BioTech USA Iso Whey Zero, Awokado, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Lidl Bułka Ciabatta, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Mięso z Piersi Kurczak, Ser Gouda. Obiad: Lidl Makaron Combino, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Haribo Żelki, BioTech USA Iso Whey Zero, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|