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2263 kcal
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Tłusz: 71,33g | Białk: 137,81g | Węglo: 278,62g.
Śniadanie: 나의 케일주스, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: 목우촌 주부9단 비엔나소시지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 오리불고기, 잡곡밥. Obiad: 우동국물, 불고기김밥. Przekąski/Inne: 라라스윗 민트초코, BSN protein crisp chocolate crunch(BSN), 매일 아몬드브리즈 오리지널, Fuzzy rock fuzzy rock(퍼지락), 노브랜드 리얼 데일리너츠, BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
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734 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spinning - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
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