Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3314 kcal
|
Tłusz: 102,55g | Białk: 175,72g | Węglo: 416,29g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Lunch: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Obiad: Zucchine, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Uovo, Nonna Mia Gnocchi Ripieni con Pomodoro e Mozzarella. Przekąski/Inne: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jack_the_lifter
|