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2019-12-20 breakfast 320 kcal
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1698 kcal
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Tłusz: 49,93g | Białk: 72,88g | Węglo: 247,61g.
Śniadanie: 삶은 계란, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 서울우유 저지방우유. Lunch: 귤, 서울우유 저지방우유, 사과, 혼합 견과류, 백설기. Obiad: 사과, 조미김, 사조 사조참치 마일드, 김치, 어묵, 햇반 햇반 (210g). Przekąski/Inne: 물. więcej...
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2247 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
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 Komentarze
전 오늘도 귤 사왔어요ㅋㅋ 골드키위 맛있죠잉^^
20 gru 19 przez użytkownika: 아쥬 겸댕이
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골드키위 좋죠. 새콤달콤하니 아침에 계란과 먹어도 좋은 거 같습니다.
사진에 바나나와 딸기는 어제 대구 출장지 근처 시장에서 워낙 싸게 팔길래 트렁크에 담아 왔습니다. ㅎㅎ
20 gru 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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