Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2613 kcal
|
Tłusz: 85,43g | Białk: 195,56g | Węglo: 270,12g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, One Day More Musli Codzienne . Lunch: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kimchi, Piątnica Śmietana 18%, Pomidor Malinowy, Orzeszki Ziemne, Zielona Fasolka Szparagowa, Dawtona Sos Curry, Dawtona Ciecierzyca , Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Obiad: Fasola z Chili (z Puszki), Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidor Malinowy, Lisner Hummus Naturalny, Lidl Bułka Fitness, Banan. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|