|
2019-12-30 walk 2019년도 하루 남았네요. 😊 Only one more day of 2019 left
|
1691 kcal
|
Tłusz: 63,07g | Białk: 67,61g | Węglo: 225,28g.
Śniadanie: Wasa Whole Grain Crispbread, 찐고구마, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Lunch: 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 서브웨이 에그마요 샌드위치, 서브웨이 로스트치킨샌드위치. Obiad: 매일유업 매일우유 멸균, Stabburet Stabbur-Makrell, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 귤. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
30 gru 19 przez użytkownika: EvaSieteTres
|
와 산책을 이렇게 바다를 보면서 할 수 있다니~~~~~ 저는 집앞 개천 산책로가 전부인데ㅜㅜㅜ 부럽습니데이~~~~
30 gru 19 przez użytkownika: 기무라700
|
30 gru 19 przez użytkownika: 허리아퍼
|
30 gru 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
30 gru 19 przez użytkownika: 아쥬 겸댕이
|
30 gru 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
ㅋㅋㅋ 기무라님 동감. 저도 집앞 전주천이 그나마 산책로예요 😂😂😂
30 gru 19 przez użytkownika: jinajina0202
|
Hello Eva, this bridge is called “Diamond Bridge” in Busan. Famous for a firework festival in October. 🎆 There will be a million people gathering on the bridge and and on the beach to see the sunrise. (I will stay home 🤣)
30 gru 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
올해 다이어트 하면서 운동 삼아 많이도 걸어다녔네요. ㅎㅎ 하지만 맨날 봐도 좋은 거 같습니다. 출근은 다리 위로, 퇴근은 해변 따라 합니다. 🌊
30 gru 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
Thanks for the info, Hobodon! I am happy to learn about the bridge and the traditions around it.
30 gru 19 przez użytkownika: EvaSieteTres
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|