|
|
2218 kcal
|
Tłusz: 50,68g | Białk: 169,25g | Węglo: 266,61g.
Śniadanie: Solevita Napój Owocowo-Warzywny Detoks Karczoch, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Bułka Żytnia Bio, Wart-Milk Mu! Mleko 2%. Lunch: Cebule, Pomidory, Auchan Łosoś Pacyficzny, Jajko, Tiradell Makaron Razowy Penne. Obiad: Brokuły, Brukselki, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Melvit Kasza Orkiszowa. Przekąski/Inne: Banan, Olimp System Protein 80, Wart-Milk Mu! Mleko 2%, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Lidl Bułka Żytnia Bio. więcej...
|
|
 Komentarze
07 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Śniadanie kiepskie na szybko pod lecznicą wet to choć lunch niech wygląda 😉
07 sty 20 przez użytkownika: mal_07
|
07 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
07 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Kolana w porządku, mięśnie zresztą też, zero bólu 😉 może wieczorne rozpływanie pomogło
07 sty 20 przez użytkownika: mal_07
|
skąd Ty bierzesz tyle energii...mnie się ostatnio z łóżka nie chce wstać 🙈🤣👍
07 sty 20 przez użytkownika: Na_ti
|
07 sty 20 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz ale ja mam wolne tempo biegu, konwersacyjne takie. I biegam przetaczając się po całej stopie w butach z amortyzacją, one do siatki są chyba. Mam buty biegowe bez amortyzacji ale nie jestem gotowa na to.
Nati z węglowodanów! Dobra dawka na śniadanie i dajesz 💪
07 sty 20 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|