|
2020-01-15 dinner
|
1793 kcal
|
Tłusz: 62,82g | Białk: 93,80g | Węglo: 217,69g.
Śniadanie: 귤, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 김, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 건새우볶음, 계란찜, 콩나물, 떡볶이떡, 코다리조림, 공기밥. Obiad: 삶은감자, 매일유업 매일우유 멸균, 블루베리 (무당, 냉동), Skivet Gudbrand, 귤, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
15 sty 20 przez użytkownika: jinajina0202
|
맞습니다~
내일 아침에 계란 하고 같이 먹으려고 좀 삶있죠. 🍳 + 🥔 = 😋
15 sty 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|