Dziennik brydzio4, 17 sty 20

Profil brydzio4 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Zobacz Kalendarz Diety, 17 stycznia 2020:

2183 kcal

Tłusz: 182,99g | Białk: 91,64g | Węglo: 50,87g. Śniadanie: Jajko na Miękko, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Olimp Olej MCT. Lunch: Lidl Twaróg Wędzony, Oleofarm Olej Lniany. Obiad: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Marinero Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym , Orzeszki Pistacjowe. więcej...

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Keto faza podtrzymana, zakupilem pare paskow by sprawdzic stan i jest dobrze. Generalnie spozywam okolo 60grmram wegli dziennie

17 sty 20 przez użytkownika: brydzio4

A dodam ze kupilem paski bo zglypialem bo pasku na mocz pokazywale ze nie ma ketonow

17 sty 20 przez użytkownika: brydzio4

jak masz do glukozy to rob jednoczesnie ketony i glukoze. i ketony mierz tylko po wstaniu. posilek.. wysilek.. itd.. wszystko zmienia wyniki

17 sty 20 przez użytkownika: vibo69

Glukoze mialem 75:)

17 sty 20 przez użytkownika: brydzio4

no i git ;) najwazniejsze jest jaki jest stosunek glukozy do ketonow. jesli ketony wysoko a glukoza nisko to zajebiscie :)

18 sty 20 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi brydzio4

Zobacz Pełną Historię

Dziennik brydzio4, 17 sty 20

Skomentuj

Historia Wagi brydzio4