|
2020-01-30 breakfast
|
1774 kcal
|
Tłusz: 35,87g | Białk: 118,71g | Węglo: 250,51g.
Śniadanie: Wasa Whole Grain Crispbread, Skivet Gudbrand, 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자, 찐고구마, 사과, 매일유업 매일우유 멸균. Lunch: 사과, 감자조림, 멸치볶음, 양파, 배추김치, 깍두기, 곰탕, 공기밥. Obiad: 유과, 사조대림 크라비아, 사과, 가자미구이, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 찐고구마. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
왜 전 이제서야 커피가 보이죠?ㅋㅋ 맨날 식단만 본다고 믹스커피가 안 보인ㅋㅋ
29 sty 20 przez użytkownika: 아쥬 겸댕이
|
믹스 커피는 아니고, 그냥 끓인 물에 인스턴트 커피 한티스푼 넣고, 우유 살짝 섞어서 마십니다. 전엔 우유를 전자렌지도 데워서 물 안 섞고 커피만 넣어서 우유를 더 진하게 마셨었죠.
29 sty 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
이렇게 해서 우유 양을 5배 정도 줄였습니다. :)
29 sty 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
31 sty 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|