Кокосовый пирог с вишней ☺️👌🏼🥧 Рецепт у Janahu13 😉🤗 Единственное заменила малину на вишню и добавила немного 🤏 какао Из оставшейся кокосовой стружки испекла печенье «Кокосанка» 🥥
|
1866 kcal
|
Tłusz: 156,52g | Białk: 59,52g | Węglo: 39,31g.
Lunch: Шоколадный кекс в микроволновке, Nescafe Dolce Gusto Американо, Ultimate Nutrition Омега 3, Вкуснотеево Масло Сливочное, Петмол Сливки 22%. Obiad: Петмол Сливки 22%, Зеленый Чай, Печенье «Кокосанка», Кокосовый пирог с вишней. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Кокосовый пирог с вишней. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Массаж - 25 minut, Prace Domowe - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 27
Komentarze
Вау какая красота!!!!! Надо тоже шоколадный сделать😃😋
03 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
А что там в печенье идет? Кокс осака?😹
03 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
😆 я брала: Кокосовая стружка 40гр.; два желтка, 10 гр. сливочное масло, сахзам, ванилин. Формировала конусовидные печеньки и в духовку на 10 мин.
КБЖУ на 1 шт. 90 ккал 4,6/ 16/ 4
По классическому рецепту: 250 гр. кокосовой стружки, 150 гр. сахара и 3 яйца. Где сахар можно заменить сахарозаменителем, но тогда нужно меньше яиц, т.к. тесто получится слишком жидкое для лепки 😁
03 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
|
03 lut 20 przez użytkownika: VishnyaNeVishnya
|
Прикольно спасиб, я попробую добавить 1 ложку кокосовой муки, она очень все загущает хорошо🤔
03 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
Яна, я неправильно посчитала БЖУ 🤦🏽♀️ там на одну кокосовую печеньку получается 2,3/ 8 /2
Очень вкусные кстати получились, точно буду ещё раз печь ☺️
03 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
|
03 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
Класс! Я только что такой пирог достала из духовки. У меня с чёрной смородиной) Спасибо janahu13👾
03 lut 20 przez użytkownika: Скайя
|
03 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
03 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
|
Красотища, а можно рецепт пирога?
04 lut 20 przez użytkownika: sofiechka891
|
Сегодня пожарю сырники с кокосом, а завтра твои печеньки приготовлю😃
04 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
Рецепт у Janahu13 в её профиле посмотрите. Она есть в комментариях к этому посту. 🙂
04 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
|
Яна, ты к молочке перешила вернуться?)))
Да печеньки ОГОНЬ 🔥 я тоже сегодня опять их приготовлю 😋
04 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
|
Я решила комбинировать разное моно питание. Т к за три дня я не заметила никаких изменений, кроме что стул без сыра стал хуже😑 то хочу делать по три дня. Три дня с молочкой, три дня строго рыба яйца мясо и овощи. И три дня мешаных дней, умеренно молочки и мясо рыба и тд. И еще хочу начать маложральные дни. Хотя бы раз в неделю у меня обжор😁 на 2000 тыщи и больше и один день 500-600 ккал. В общем пока эксперементирую. Аппетит уже с утра не появляется, это уже радует. Всера в три часа дня первый раз поела и то думаю могла б еще позже начать. Но т к у меня 4 часа окно думаю все таки оптимально начинать в 2 -3 часа дня и ужинать в 6-7 🙂
04 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
Я прошлую неделю зажорную устраивала на 2000к в день в среднем вышло, нормально так аппетит убавился на этой неделе, а то постоянно голодная ходила, прям беда какая-то. Вес пока стоит. Тоже стараюсь от завтраков отказаться, только обедать и ужинать, получается 16/8
04 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
|
Я заметила как я один день помучилась с утра не ела урчала ходила желудком, но потерпела до обеда и потом на другой день сразу почувствовала что есть с утра не хочу, потому что ужинала в 7 вечера и ем плотно, а не как раньше огурцы с фигой жевала😁
Ща обед уже, а я после вчерашней котлеты так есть и не хочу🤣
04 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
04 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
|
Где еда🙂 все захожу а тут пусто😁😑
07 lut 20 przez użytkownika: janahu13
|
Яна, да я что-то последние дни без кулинарных экспериментов 😁 ем одно и тоже, и выкладывать то особо нечего, пытаюсь максимально сконцентрироваться на ИГ 20/4, чтобы не думать лишний раз, что бы ещё вкусненького приготовить и схомячить 😆
Вчера ела последний раз в три дня, и сегодня до трёх продержалась, чувство голода стало более контролируемо, чем раньше... 🤪
На выходных обязательно чего-нибудь придумаю новенького 😉
07 lut 20 przez użytkownika: @Pure_water
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi @Pure_water
|