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2020-02-04 breakfast 435 kcal
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2360 kcal
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Tłusz: 83,39g | Białk: 113,29g | Węglo: 303,32g.
Śniadanie: 바나나, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 연어, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 무말랭이무침, 찐고구마, 샐러드, 불고기전골, 밥. Obiad: 강냉이, 치킨, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, Stabburet Stabbur-Makrell, Mestemacher Pumpernickel, 혼합 견과류, 사과, 파프리카, 찐고구마. Przekąski/Inne: 물. więcej...
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1880 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
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 Komentarze
바나나 칼로리 계산하실 때 가식부 무게만 다시나요, 아님 껍질 무게까지 같이 다시나요?
04 lut 20 przez użytkownika: 항산화 채소사랑
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저는 실제 제 입에 들어가는 실제 무게만 계산합니다. 그래서 바나나도 까서 껍질은 버리고 과일만 접시에 올리면서 더합니다. 닭고기도 전체 무게를 재고, 다 먹고난 뒤, 뼈와 껍질 무게만 따로 달아서 뺍니다. ⚖️
04 lut 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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우와, 저보다 더 꼼꼼하시네요. 귀찮을 법도 하실텐데 항상 칼로리까지 적으시더라구요.부지런하십니다.
04 lut 20 przez użytkownika: 항산화 채소사랑
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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