|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 58,71g | Białk: 90,92g | Węglo: 280,18g.
Śniadanie: 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, 체리, 현미밥, 고추장멸치볶음, 김자반, 콩나물, 시금치나물, 도라지나물, 두부부침. Lunch: 감자조림, 멸치볶음, 오이고추, 양파, 깍두기, 김치, 육개장, 공기밥. Obiad: 연어 사시미, 혼합 견과류, 도라지나물, 시금치나물, 콩나물무침, 김자반, 두부부침, 현미밥. Przekąski/Inne: 귤, 유과, 유과, 사과. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Gotowanie - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Odkurzanie - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
|
 Komentarze
17 lut 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
17 lut 20 przez użytkownika: 아쥬 겸댕이
|
17 lut 20 przez użytkownika: 헬스쑤쑤
|
17 lut 20 przez użytkownika: Faust01
|
감사합니다. 계산이야 매일 먹기 전에 하니까 알 수 밖에 없죠. ㅎㅎ 체리 맞습니다. 😋🙏🏻
17 lut 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|