|
Breakfast 550 kcal
|
2157 kcal
|
Tłusz: 68,15g | Białk: 68,80g | Węglo: 329,95g.
Śniadanie: 군고구마, 연어, 매일유업 매일우유 멸균, 곶감, 사과, 혼합 견과류. Lunch: 단무지, 계란국, 시아스 게살볶음밥. Obiad: 강냉이, 뻥튀기, 군고구마, 골든천 무염 포션버터, 강냉이, 곶감, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Przekąski/Inne: 농심 튀김우동 컵면, 김자반, 도라지나물, 콩나물, 시금치나물, 멸치볶음, 두부부침. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
진짜건강하게드시네용👏헤헤
근데저도콜레스테롤이높아서 계란은자제하려하는데 계란을 안먹으니, 단백질섭취가쉽지않네요ㅠ제가 생선을싫어해서ㅠㅠ
20 lut 20 przez użytkownika: 🎈again_Joanne🎈
|
저도 계란과 우유가 단백질 주공급원이었는데, 콜레스테롤 수치 때문에 연어와 다른 생선으로 좀 바꿔서 먹어보고 있습니다. 연어 저만큼이면 8-90 그램인데, 거의 계란 작은 거 한판 값입니다... 💸
20 lut 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|