Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 29,02g | Białk: 62,11g | Węglo: 240,21g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Jajko Gotowane, Chleb Razowy. Lunch: Jabłko, Lidl Bułka Grahamka, Salami. Obiad: Zwykłe Piwo, Wędzony Łosoś, Bułka Kajzerka, Jajko na Twardo, Kawa z Mlekiem, Chleb Pszenny . Przekąski/Inne: Żywiec Piwo, Konpack Kasza Jęczmienna z Warzywami. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wariant.robert
|