|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 72,21g | Białk: 60,46g | Węglo: 156,99g.
Śniadanie: Lidl Tofu Naturalne, Smażona Cebula, Omlet lub Jajecznica, Kawa Espresso, Mleko Ryżowe, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Herbata Ziołowa, Banan. Obiad: Lidl Tofu Wędzone, Sante Sezam , Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Przekąski/Inne: Winiary Sos Tatarski, Ketchup, Suszone Pomidory, Kapary, Sottile Gusto Pesto Zielone, Lidl Tofu Wędzone, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb Żytni. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Zakupy - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|