Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2013
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 38,67g | Białk: 52,97g | Węglo: 143,02g.
Śniadanie: Płatki Kukurydziane, Zielona Herbata, Шоколад Молочный с Кунжутом. Lunch: Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, w Soku, z Puszki), Zielone Oliwki, Młode Dymki, Zielona Kapusta, Ogórek (ze Skórką), Alpen Gold Czekolada Mleczna, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Złota Rybka Kostka z Mintaja, Gotowane Marchewki, Żółty Kabczek. Obiad: Suszona Wołowina, Mlekovita Kefir 0%, Jajko (Całe). Przekąski/Inne: Pierś z Kurczaka, Biała Miękka Bułka, Olej Słonecznikowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Палочки Кукурузні, Mleko z 2% Tłuszczu. więcej...
|
|
1931 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|