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월요일의 저녁🤒 - 점심 먹을 때까지만 해도 괜찮았는데, 설거지하고 집안일 몇 가지 하고 난 다음 급격히 컨디션이 안 좋아졌어요. 그냥 잘까 하다가 그러면 안 될 것 같아서 견과류랑 말린과일 오늘치, 천마차랑 뉴트리 파이토 프로틴 스틱을 따뜻한 물에 개서 죽처럼 씹어 먹고 침대로 갑니다!! 내일 컨디션 회복해서 올게요 :) 맛저하세요😴
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692 kcal
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Tłusz: 35,87g | Białk: 39,44g | Węglo: 57,03g.
Śniadanie: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Lunch: 생강, 토마토 올리브 절임, 올리브기름, 브로콜리, 파프리카, 풋고추, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 발사믹식초, 양파, 레몬즙, 시금치, 감자, 달걀, 돼지앞다리, 병아리 콩, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 그린빈. Obiad: 아몬드, 호두, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 말린 과일 혼합, 모닝실큐 천마차. więcej...
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1113 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
요즘 일교차가 심하죠. 쾌차하시길 바랍니다. 🙏
13 kwi 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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