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월요일 같은 목요일의 점심🍚 - 오늘은 한식 건강 밥상입니다. 구수한 묵은지 김치찌개, 따뜻한 손두부와 도토리묵, 이 둘의 맛을 한층 끌어올려 줄 (간장베이스) 특제 대파드레싱, 양파와 함께 에어프라이어에 구운 앞다리살로 영양까지 꽉 채운 샐러드. 너무 든든하고 맛있었습니다. 오늘따라 제 남편이 좀 부럽네요😂 저두 누가 이렇게 차려주면 좋겠어요 ㅋㅋ
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971 kcal
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Tłusz: 32,96g | Białk: 57,07g | Węglo: 117,16g.
Śniadanie: 보이차, Bragg 사과식초, 커피 (가루로 필터시킴). Lunch: 생강, 레몬즙, 도토리묵, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 두부, 참치김치찌개, 발사믹식초, 야채샐러드, 파프리카, 현미밥, 돼지앞다리, 마늘. Obiad: 티젠 그린톡스 스무디, Nutiva 치아씨드, 흑임자 인절미, 사과. Przekąski/Inne: 타먹는 생두유, 아몬드, 말린 과일 혼합, 호두, 에스프레소 커피, 반건조오징어. więcej...
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1278 kcal
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Ćwiczenie:
L자 다리운동 - 30 minut, 팔굽혀펴기 - 1 minuta, 트라이셉 딥스 - 15 minut, Brzuszki - 20 minut, Hula Hop - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut. więcej...
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 Komentarze
16 kwi 20 przez użytkownika: pibcib7
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너무너무 예쁘고 건강한 밥상이네요.저도 남편분 부러워요
16 kwi 20 przez użytkownika: mashmellowmom
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