|
Все по плану. сегодня прошло 1.5 месяца из 3 и по примерным подсчетам средний вес спустился на 900-1500г. прямо как в аптеке. По этому поводу хочу отметить, что первый раз в жизни увидел очертания прямой мышцы квадрицепса. Очертания пресса также заметно, но меня больше прикалывает квадрицепс))) вес относительно прежний.
|
2691 kcal
|
Tłusz: 95,09g | Białk: 126,95g | Węglo: 318,67g.
Śniadanie: Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, 365 Дней Каша Овсяная с Абрикосом, Heinz Горчичный Соус, Приосколье Грудка Копченая, Касес Хлеб Крымский. Lunch: Пятерочка Сахар, Каждый День Вафли с Шоколадным Ароматом, Шаурма (plvotyakov). Obiad: Лакомка Мороженое, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Przekąski/Inne: Lay's Чипсы, Балтика Пиво 0. więcej...
|
|
 Komentarze
Круто! А я вот теряю очертания. Скоро не только очертания квадрицепса, скоро очертания всей фигуры исчезнут.
17 kwi 20 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68 значит пора что то делать! Нечего дефицитить в условиях гиподинамии! Я стараюсь как могу тренить дома. Ничего не растерять!
17 kwi 20 przez użytkownika: plvotyakov
|
Я тоже стараюсь и жрать и тренить🤣но пока получается жопа🤷🏻♀️
17 kwi 20 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|