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금요일의 저녁🐟 671kcal - 어제 짭쪼름한 생선에 이어 오늘은 달콤한 생선입니다😉 녹차붕어싸만코를 메인으로 먹고요. 와플기로 바삭하게 구운 흑임자 인절미 위에 메이플 시럽과 견과류를 올려 너무나 맛있게 먹었습니다. 마무리는 단백질을 위해 우유(대두분, 새싹보리가루, 치아시드, 유청)를, 입가심을 위해 코코넛 워터를 마셔줬어요. 아주 훌륭한 금요일 저녁 식사였습니다🤗
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1340 kcal
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Tłusz: 52,13g | Białk: 69,96g | Węglo: 144,60g.
Śniadanie: 보이차, Bragg 사과식초, 아메리카노. Lunch: 브리미 생모짜렐라, 블랙 올리브, 양배추, 딸기, 달걀, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵, 양파, 풋고추, 파프리카, 뱅쇼, 마늘, 대파, 당근, 생강, 계피, 레몬즙. Obiad: GNC 유청단백질, 흑임자 인절미, 빙그레 붕어싸만코 녹차, 호두, 뉴트리라이트 뉴트리 파이토 푸로틴스틱, 아몬드, 메이플 시럽, 코코씸 코코넛워터, 남양유업 아침의 선물, Nutiva 치아씨드, 새싹보리가루, NOW 브라질넛, 말린 과일 혼합. więcej...
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1352 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Hula Hop - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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 Komentarze
24 kwi 20 przez użytkownika: jinny66
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24 kwi 20 przez użytkownika: 몰라영
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24 kwi 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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녹차 먹은 붕어라 오메가3까지 풍부한 생선이죠 ㅋㅋ
24 kwi 20 przez użytkownika: 몰라영
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오메가3 뿐만 아니라 정신건강에도 좋은 생선입니다 쿄쿄
24 kwi 20 przez użytkownika: 기무라700
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24 kwi 20 przez użytkownika: pibcib7
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인절미 와플기계에 구워드시는거 맛있어보여요 ㅎㅎ
24 kwi 20 przez użytkownika: SEONFLOWER
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녹차붕어싸만코! ㅜㅜ저희동네엔 절대 안들어와요 ㅠㅠ엄청 좋아하는데 다른지역에선 몇번 사먹었는데 ㅜㅜㅜ녹차붕어맛있죵! ㅎㅎㅎㅎ
24 kwi 20 przez użytkownika: S_ryeon
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