Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 114,47g | Białk: 73,02g | Węglo: 224,29g.
Śniadanie: Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa Espresso, Primavika Masło Orzechowe, Rodzynki, Sante Sezam , Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. Lunch: Banan, Jabłko. Obiad: Virtu Łazanki z Kapustą i Grzybami. Przekąski/Inne: Lays Strong Chilli & Lime, Polsoja Parówka Sojowa Classic, Czosnek, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Go Vege Pasztet Warzywny z Marchewką, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Rzodkiewka, Chleb Żytni, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Szpinak. więcej...
|
|
1133 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Google Fit - 12 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|