|
Raz z górki, raz pod górkę 😋 Byłam wczoraj głodna jak wilk, przedwczoraj zresztą też. Żadna ilość pochrupywanych kalarepek nie zastąpi miseczki pełnej orzeszków w cieście. Bardzo się w międzyczasie stresowałam, że znów żrę. Dziś żreć mi się już nie chce, za to łyknęłam podwójną dawkę Euthyroxu, bo może to taka kwestia...
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2432 kcal
|
Tłusz: 107,34g | Białk: 63,78g | Węglo: 305,26g.
Śniadanie: Winogrona, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Czarne Oliwki, Bluedino Ser Żółty Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Górski. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jabłko. Obiad: Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Haribo Wummis, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Bataty Pieczone, Pieczony Ziemniak. Przekąski/Inne: Bakalland Słonecznik Łuskany, Lidl Chleb Górski, Italiamo Pasta z Oliwek , Haribo Wummis, Zielone Oliwki, Pomarańcze. więcej...
|
|
2342 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Czytanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Seks - 30 minut, Apple Health - 0 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|