|
|
1622 kcal
|
Tłusz: 62,70g | Białk: 81,88g | Węglo: 182,58g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny 1,5% Tłuszczu, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: Jajko Gotowane, Pomidory, Masło, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Strogonow, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Pilos Twarożek ze Śmietaną, Zwykłe Naleśniki. Przekąski/Inne: Hortex Napój Pomarańcza Mango, Bonitki Biszkopty. więcej...
|
|
1471 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|