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Breakfast 260 kcal
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2224 kcal
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Tłusz: 47,30g | Białk: 101,15g | Węglo: 334,58g.
Śniadanie: 사과, 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 파프리카, Kalles Kalles - Original, 커피, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. Lunch: 부추부침개, 미역초무침, 깍두기, 김치, 잡채, 무국, 대구탕, 공기밥. Obiad: 밥, 레드 식사용 와인, 조미김, 명이나물, 김치, 단무지, 풀무원 네컵 연두부, 오이 (껍질제거), 떡갈비, 밥. Przekąski/Inne: 바나나, 강냉이, 바나나, 커피, 사과. więcej...
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1701 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut. więcej...
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 Komentarze
02 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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오랜만에 연어로 아침식사를 했습니다. 한동안 마트에 안들어다가 어저께 보니 보이길래 사왔죠. 🎣 🙆♂️
02 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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네이버쇼팡에서 “froya 연어” 검색하시면 나옵니다. 300그램짜리보다 (뱃살) 180그램짜리 (등살) 선호합니다. 저는 근처 메가마트에서 사다 먹는데, 그거 없어서 최근엔 네이버쇼핑에서 주문했습니다. 어제 다시 마트에 들어왔길래 또 샀습니다. 연어 먹어본 거 중에 이게 제일 괜찮더군요. 훈제가 아니라서 짠 맛도 없습니다.
02 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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