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연휴 넷째날(일)의 점심🍘 381kcal - 식전 : 레몬생강계피차 메인 : 아보카도 밥샌드 - 상큼한 간장겨자소스로 현미밥 양념!! 김, 밥, 깻잎, 기름 없이 살짝 볶은 당근과 연근, 직접 만들어 짜지 않은 단무지, 아보카도, 셀러리잎, 밥..이렇게 차곡차곡 쌓아서 젤 밑에 있는 김으로 감싸줬어요. 랩으로 단단히 한 번 거 감아서 가운데를 슬슬 잘라 맛있게 한 입 먹었답니다. 맛은 뭐..말씀 안 드려두 아시겠죠? 😉
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821 kcal
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Tłusz: 49,19g | Białk: 17,46g | Węglo: 86,49g.
Śniadanie: Bragg 사과식초, 아메리카노. Lunch: 계피, 연근, 생강, 레몬즙, 셀러리, 현미밥, 당근, 김, 깻잎, 겨자, 단무지, 식초, 아보카도, 간장. Obiad: 올리브기름, 아몬드, 상추, 아메리카노, 발사믹식초, 아보카도, 셀러리, 호두. więcej...
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1060 kcal
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Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 55 minut. więcej...
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