Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2020
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 66,36g | Białk: 65,02g | Węglo: 44,86g.
Śniadanie: Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Ser Kozi (Miękki), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko Sadzone, Kawa. Lunch: Wino Riesling, Korniszony, Zielone Oliwki, Oliwa z Oliwek, Żółta Papryka, Lidl Chorizo Iberico, Ser Kozi (Miękki), Fit & Easy Mix Sałat Party. Obiad: Gulasz Wołowy, Wino Riesling, Wino Riesling. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|