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Breakfast 325 kcal
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1938 kcal
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Tłusz: 60,35g | Białk: 77,18g | Węglo: 280,14g.
Śniadanie: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. Lunch: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. Obiad: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. Przekąski/Inne: 감말랭이, 감말랭이, 사과. więcej...
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1949 kcal
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Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
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 Komentarze
Yesomi 님 감사합니다. 저는 원래 손으로 다 자릅니다~ ㅎㅎ 고구마 바나나 등등은요. 엊그제 팬케익 만든다고 우유를 좀 산 게 남아서 커피에 조금씩 섞어 마십니다. 역시 라떼가... 맛있네요 ㅎㅎ 저느 콜레스테롤 때문에 매일 마시던 에스프레소와 우유를 거의 완전히 끊었습니다. (그리고 돈까스를 먹...)
11 maj 20 przez użytkownika: hobodon (호주부)
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Historia Wagi hobodon (호주부)
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